Pratique et formation à la méditation (en présentiel)

La pratique de la méditation est une part essentielle de la pratique chamanique.

Mais elle est souvent mal comprise : on croit que c'est un moment pour être calme, et cette pratique devient une chose supplémentaire sur la To-do List, une raison de culpabiliser de plus si "on y arrive pas" ou si on ne s'y tient pas.

Venez expérimenter cette pratique sous un autre angle, celle de la bienveillance et de l'amitié envers soi. Juste pour s'asseoir et se connecter à ce qui est. Mais aussi découvrir des techniques qui amènent un réel apaisement.

Programme à chaque cours : 

- accueil

- enseignement

- exercice de respiration (pranayama)

- pratique (15 à 20 min)

- partage

Vous vous engagez soit pour les 3 cours du mois, prix total pour les 3 cours : 40€

Soit pour 1 cours : 15€

4 février, 11 février et 18 février de 17h30 à 18h30

12 places maximum.

En présentiel, RDV au Boudoir d'Aurélie Amar, 23 route du périmètre 74940 Annecy le vieux.

Aucun pré-requis. En cas d'impératif covid, la session en présentiel sera remplacée par la session en ligne.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me joindre au 06.68.08.42.01